Maistingieji pusryčiai
Šis patiekalas geriausiai tinka pusryčiams. Sotu, maistinga ir tikrai gera energijos dozė. Visi ingridientai turiu daugybę maistingų medžiagų, visos jos kartu – tobulas derinys. …
25 Sau
Chlorelė
Chlorelė
Chlorelė (Chlorella pyrenoidosa) - yra gėlųjų vandenų dumblis. Turi daug baltymų (60 proc.), vitaminų, mineralinių medžiagų (kalcio, magnio, fosforo, jodo, cinko) ir karotenoidų. Sakoma, kad …
24 Sau
Matcha žalieji milteliai
Matcha žalieji milteliai
Tai miltelių pavidalo žalioji arbata. Tradiciškai naudojama “Cha-no-yu”, gražioje Japonų arbatos gėrimo ceremonijoje. Tačiau tai daugiau nei ceremonijos arbata. Ji turi švelnų, pikantišką skonį, yra …
10 Spa
Sezamo sėklų, skrudintų riešutų sausainiai
Sezamo sėklų, skrudintų riešutų sausainiai
Vieno didelio sausainio gaminimo principas toks: 1 puodelį riešutų ar sėklų paskrudinti be nieko keptuvėje. Kai paruduoja įdėti 1 valgomą šaukštą medaus ir dar pakaitinti kol …
16 Rgs
Juodieji ryžiai su citrina
Juodieji ryžiai su citrina
Siuose ryziuose antioksidantu yra daug daugiau nei melynese. Butent sita rusis laikoma geriausia ir maistingiausia. Juos isvirus jie tampa violetines spalvos. Taip atsitinka dėl didelio antocianinų …
02 Rgs
Avižiniai dribsniai su migdolų pienu
Avižiniai dribsniai su migdolų pienu
Tobulieji kasdieniniai pusryciai! I dubeneli sudeti avizinius dribsnius (visada naudoju pilno grudo), saulegrazas, graikisku riesutu. Uzpilti migdolu pieno ir leisti pabrinkti kokias desimt minuciu. Tada …
28 Rgp
Sveikas obuolių pyragas
Sveikas obuolių pyragas
Kadangi mėgstu kartais palepinti save, namiškius ir draugus kepiniais, po ilgų ieškojimų ir ivairių bandymų suradau tinkamą man obuolių pyrago receptą. Jis atitinka pagrindinius …
07 Lie
Migdolinės bulvytės
Migdolinės bulvytės
Darant migdolinį ar kokį kitokį riešutų pieną, sumaltas ir jau nukoštas nuosėdas galima panaudoti “migdolinėms bulvytėms”. Reikės: sumaltų migdolų gera sauja (likusio iš pieno), …
06 Lie
Migdolų pienas
Migdolų pienas
Migdolai ypač vertinami dėl juose esančių biologiškai aktyviųjų medžiagų – vitaminų ir mineralų. Juose yra apie 52 proc. riebalų ir juose ištirpusių aromatinių medžiagų, 20 …
28 Vas
Kultūristų vafliai
Kultūristų vafliai
vafliams reikės: 3kiaušinio tryniai, 5kiaušinio baltymai, 200g maltų avižų, kokoso pieno 2 v.š., migdolinio riešutų sviesto 2 v.š., vanilinio cukraus 0,5 a.š, šaukštą jogurtinio skonio …