BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Saldainiuko receptų kampelis

Kultūristų vafliai

saldainiuko ● 2010-02-28

vafliams reikės: 3kiaušinio tryniai, 5kiaušinio baltymai, 200g maltų avižų, kokoso pieno 2 v.š., migdolinio riešutų sviesto 2 v.š., vanilinio cukraus 0,5 a.š, šaukštą jogurtinio skonio proteino.

Suplakti kiaušinių baltymus, trynius, įdėti kokoso pieno 2 šaukštus, vanilinio cukraus, proteino, migdolinio riešutų sviesto ir sumaltas su kavamale avižų kruopas. Visą masę gerai išplakti ir kepti vaflinėje. Rekomenduoju valgyti su graikiškais riešutais, vyšniomis apibarstytomis juoduoju šokoladu.

Nuotraukos, receptai yra tinklaraščio autorės nuosavybė. Jei norite panaudoti tekstinę ar vaizdinę medžiagą, būtina gauti autorių leidimą ir nurodyti šaltinį.

Patiko (7)

Rodyk draugams

Komentarai (7) : "Kultūristų vafliai"

1 | Ži

2010-03-05 ● 21:30

Dabar taip: staigiai sakot, kur pirkot tokią vaflinę (jei LT)??? Ir kodėl tiek daug patiekalų yra skirta būtent kultūristams?? Paprastiems mirtingiesiems netinka? :)))))

2 | saldainiuks

2010-03-07 ● 17:23

Tokiu vafliniu tikrai yra lietuviskose buities prietaisu parduotuvese.
O dedu cia receptus skirtus kulturistams, nes pati uzsiimineju lengvuoju kulturizmu. Cia tarsi mano uzrasu knygute :)
Visi receptai tinka bet kam, galima visada pasikoreguoti pagal save.

3 | Ži

2010-03-11 ● 09:33

Aišku, labai ačiū. Šauni ta užrašų knygutė. Svarbiausia neprarasti entuaziazmo ir judėti toliau :))

4 | Rokas

2010-08-26 ● 23:13

Na aš ir sportuoju reikės ir man šį receptą pabandyti, nemažai baltymų :)

5 | maisto papildai sportui

2011-05-30 ● 17:58

Puikus receptas, megaujiesi vafliukais, o gauni gera baltymu ir kompleksiniu angliavandeniu kieki :) super :)

6 | Cornelia Shike

2011-11-17 ● 05:01

I just want to tell you that I’m newbie to blogs and definitely loved you’re web-site. Almost certainly I’m going to bookmark your site . You actually have terrific posts. Thank you for revealing your web-site.

7 | Bobby Glausier

2011-11-17 ● 09:45

I simply want to mention I am just beginner to blogging and site-building and certainly loved you’re website. Probably I’m going to bookmark your blog . You amazingly come with incredible well written articles. Thanks for sharing your web page.

Rašyti komentarą