BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Saldainiuko receptų kampelis

Maistingieji pusryčiai

saldainiuko ● 2011-07-08

Šis patiekalas geriausiai tinka pusryčiams. Sotu, maistinga ir tikrai gera energijos dozė. Visi ingridientai turiu daugybę maistingų medžiagų, visos jos kartu – tobulas derinys. Po tokių pusryčių ne tik žvalumas, energingumas prabunda, bet ir treniruotis bus daug paprasčiau. Ingridientai surašyti dalimis ( 1 dalis gali atitikti 100g arba 1 puodelį ir pan. Aš darau 1 dalis = 100g, tai šio mišinio užtenka savaitei).

Reikės: 3 dalys avižų ir po 1 dalį graikiškų riešutų , skaldintų kakavos pupelių, lukštentų kanapių sėklų, (pabrėžiu, kad lukštentų, nes Lietuvoje kolkas mačiau tik su lukštu), kokoso drožlių, maltų linų sėmenų, sezamo sėklų, saulėgrąžų sėklų ir cinamono pagal skonį. Tinka su karvės pienu, o su migdolų riešutų pienu tobuliausia, kurį pasigaminti namie visiškai nesudėtinga.

-

Nuotraukos yra tinklaraščio autorės nuosavybė. Jei norite panaudoti vaizdinę medžiagą, būtina gauti autorės leidimą ir nurodyti šaltinį.


Patiko (6)

Rodyk draugams

Komentarai (1) : "Maistingieji pusryčiai"

1 | Indrė

2011-10-01 ● 20:11

ingrEdientai geri ir receptas išeina geras ;)

Rašyti komentarą