BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Saldainiuko receptų kampelis

Sveikas obuolių pyragas

saldainiuko ● 2010-08-28

Kadangi mėgstu kartais palepinti save, namiškius ir draugus kepiniais, po ilgų ieškojimų ir ivairių bandymų suradau tinkamą man obuolių pyrago receptą. Jis atitinka pagrindinius mano kriterijus : kas be ko yra skanus, be cukraus, nekaloringas ir sveikas.

Taigi pagaminti kitoki obuoliu pyragą reikės: 6 vidutinio dydžio obuoliu,1 st. maltų avižų, 2 kiaušiniai, 1 cinamono lazdelė, 0,5 a.š muskato riešutų drožlių, 4 v.š lieso jogurto, 1 a.š. cinamono, 1 bananas ir 1 v.š. medaus.

Obuolius nenuluptus smulkiai supjaustyti. Masę paruošti taip: į dubenį įdėti jogurtą, sumaltas avižas, iš cinamono lazdelės išimtas seklas, muskatą, sumaltą cinamoną, medų, smulkiai supjaustytą bananą, atskirtus kiaušinio trynius. Atskirame inde išplakti kiaušinio baltymus ir sudėti į bendrą masę. Viską gerai išmaišyti. Kepimo skardą ištepiau kokoso aliejumi, apibarsčiau maltais avižų trupinėliais. Obuolius reikia sudėti į skardą, užpilti ant viršaus tešlą ir palaikyti dešimt minučių, kad nusibėgtų tešla.
Kepti orkaiteje 220 laipsnių temperatūroje 40-45min.

Nuotraukos, receptai yra tinklaraščio autorės nuosavybė. Jei norite panaudoti tekstinę ar vaizdinę medžiagą, būtina gauti autorių leidimą ir nurodyti šaltinį.

Patiko (21)

Rodyk draugams

Komentarai (6) : "Sveikas obuolių pyragas"

1 | Indrė

2010-09-09 ● 16:37

Neblogai skamba, nors aš vistiek cukraus dėčiau - man pyragas su sveikumu nesisieja, tai ką jau čia daugiau :D aš irgi kepu obuolinį šiandien - taip užsinorėjau, kad baisu :D

2 | saldainiuko

2010-09-12 ● 22:08

Sitame recepte dar cukraus deti nepatarciau, nes per saldu bus.

3 | vardas

2010-10-14 ● 12:19

o kaip atrodo maltos avizos? kokio smulkumo jos turi buti? kaip miltai?:)

4 | saldainiuko

2010-10-14 ● 14:28

Taip, kaip miltai :)

5 | AbsobiaBiasty

2011-06-10 ● 05:18

reikia patikrinti:)

[WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ‘0 which is not a hashcash value.

6 | dovile

2012-09-17 ● 14:21

O aviziniai dribsniai netinka? Kaip juos sumalti? :)

[WORDPRESS HASHCASH] The poster sent us ‘0 which is not a hashcash value.

Rašyti komentarą